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趕快往下看看四個簡單有效的大腦記憶法！👇

#本文：

①.打開你的計時器⏰：
設定目標：我習慣在讀書時，會先設定自己要讀完一個單元或全神貫注地念一個小時，中間我會計時以及排除任何被干擾的可能性（例如把手機調靜音），讓自己往明確的目標前進。因為當你開啟專注模式時，大腦會有認為「這個東西是重要的」錯覺，進而開啟記憶開關。

②.一天背100個單字 v.s. 四天背25個單字🔤：
大家應該都有考試前一天，一次背完整課單字的經驗吧！是不是每次考完之後，隔天就忘得一乾二淨，甚至只記得幾個小時。

假設這次考試單字有100個，如果你把這些單字分成四天背，一天只背25個，和一次背完一百個相比之下，是不是就幾乎不會忘掉呢？這是因為大腦記憶模式就像油漆一面牆，如果你一次迅速的塗滿一面牆，容易東缺一角、西缺一角、濃淡也不一；但如果你分多次油漆，因為一次範圍的比較小，你不只能輕鬆油漆，還能漆的非常均勻！

③.要對這題有「感情」❤️：
大腦會優先記住有「感情」的資訊，最好的例子就是「回憶」，試著回想，你最近發生最有印象的事情，是不是就是讓你感到開心、悲傷或驚訝的事。每次教書時，當這個觀念或題目很常考時，為了要加深學生印象，我都會多問學生對於這一題的看法、感覺，如此便能從「知識」轉變成「回憶」。

④.當別人的小老師👨🏻‍🏫：
教書時，我發現。「當學生能夠自己教別人時，才是懂得真正精髓。」
這是因為大腦能藉由教學的過程，重新「組織」自己的記憶，來了解自己對於這單元的熟悉度，並加以整理利用，再藉由「輸出」自己的知識來強化記憶，如此才能夠將「知識」的記憶改寫成「經驗」的記憶(同第三個記憶方法) ，例如「這我之前教過ＸＸＸ同學拉！」或「這題我之前錯過，被扣十分。後來我懂怎麼解後，就再沒有錯過囉！」但如果同學們身邊沒有人可以充當自己的學生時，你可以自己教自己，當你教到一半卡住時，就是該回去翻翻課本的時候囉！

以上是小編在教書經驗中，得到對於學生記憶提升最顯著的四個方法。當這四個大方向有了，其中的細節必須靠自己摸索、反覆練習、內化，因為每個人的想法、成長經歷、知識背景並不相同，唯有自己實際行動，才能得到最好的效果，希望大家都能找到屬於自己最有效率的讀書方法！💪

#延伸閱讀：
【讀書小工具 - 讓你考試滿分的整理術：心智圖(Mind map)】
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